После 30 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения. В первую очередь возраст отражается на состоянии кожи, волос, ногтей. Появляются морщины, обвисания, покровы тела становятся сухими и неэластичными. Все это обусловлено замедлением восстановительных процессов. В тканях образуется меньше гиалуроновой кислоты — основного компонента межклеточной жидкости, отвечающего за пролиферацию клеток. Кроме того, ухудшается усвоение из пищи витаминов, необходимых для борьбы со свободными радикалами и защиты от ультрафиолетового излучения.
Чтобы замедлить возрастные изменения, необходим комплексный подход. Рекомендованы активные занятия физкультурой, исключение малоподвижного образа жизни. Кроме того, следует использовать восстановительные косметические средства. Из рациона полезно убрать острые, чрезмерно соленые, маринованные, кислые блюда, минимизировать употребление спиртного и полностью отказаться от курения. Специалисты советуют придерживаться правильного питьевого режима. Человек без почечных заболеваний должен ежедневно выпивать около 1,5 литров чистой воды без учета жидкости, входящей в состав других блюд.
Очень важно компенсировать недостаток витаминов и микроэлементов. Это достигается за счет приема витаминно-минеральных добавок. Одно из распространенных средств против возрастных изменений — ортомолекулярный комплекс Orthomol Beauty, выведенный на рынок немецкой компанией Orthomol. Средство содержит в себе цинк, селен, витамины C, E, биотин, гиалуроновую кислоту и коэнзим Q10. Эти компоненты обеспечивают организм необходимым «строительным материалом», стимулируют естественные восстановительные механизмы, значительно замедляют старение.
